| poipoki | Дата: Понедельник, 31.12.2007, 15:59 | Сообщение # 11 |
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| ну так а чё вопросы глупые задавать?конечно нет, так откуда мне знать, какая чать червячков самая лучшая?
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| poipoki | Дата: Понедельник, 31.12.2007, 16:00 | Сообщение # 12 |
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| ещё и названия какие-то надумали:Worms - это наверно глаза, Worms Forts: Under Siege - самый длинный, значит хвостик
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| Сыр | Дата: Четверг, 03.01.2008, 08:52 | Сообщение # 13 |
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| WORMS - это по англиски червяки!!!!!!!!  Добавлено (03.01.2008, 09:49)
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Жмурик я ведь правильно говорю? Добавлено (03.01.2008, 09:52)
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ты имела в виду слово "часть" ? Quote (poipoki) ну так а чё вопросы глупые задавать?конечно нет, так откуда мне знать, какая часть червячков самая лучшая?
так ты видь не в одну часть не играла? ну тогда зачем такие вопросы задавать?
Какое зло прячется в отражении твоей души?
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| Jмурик | Дата: Четверг, 03.01.2008, 10:34 | Сообщение # 14 |
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| Quote (Сыр) WORMS - это по англиски червяки!!!!!!!!
Жмурик я ведь правильно говорю?
Совершенно верно. 
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| Сыр | Дата: Четверг, 03.01.2008, 14:03 | Сообщение # 15 |
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| Quote (Jмурик) Совершенно верно.
вот видишь? это не глаза, а червяки, а WORM это один червяк.
так что poipoki сначала поиграй,а потом задавай вопросы по поводу лучшей части!
Какое зло прячется в отражении твоей души?
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| impuspels | Дата: Среда, 19.06.2013, 04:47 | Сообщение # 16 |
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| rtibni | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 03:46 | Сообщение # 17 |
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| scfoqnmh | Дата: Среда, 17.12.2014, 05:55 | Сообщение # 18 |
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10 abitudini che fanno ingrassare
Se la perdita di peso fosse facile, nessuno sarebbe in sovrappeso. Purtroppo, i fatti sono indiscutibili: una frittata di formaggio peperoncino 猫 pi霉 delizioso di un bianco frittata di uova, patate fritte un sapore migliore di insalate di lato e pollo 猫 yummier quando martoriato e fried.On d'altra parte, essendo un peso sano si sente meglio che essere in sovrappeso . E un peso sano 猫 molto pi霉 facile da realizzare quando le scelte giuste diventano una seconda natura. In altre parole, gli obiettivi di perdita di peso sono pi霉 realizzabile quando le scelte sane si trasformano in interruttore habits.Quick FixesThe sano per un sano stile di vita non 猫 tutto di profondi cambiamenti. Wynne suggerisce alcune piccole correzioni che possono contribuire a ridurre il numero sul scale.Do not mangiare davanti alla Tv. Avere pasti e spuntini di fronte al televisore si solito in consumo di calorie senza cervello di mangiare non perch茅 hai fame, ma semplicemente perch茅 il cibo 猫 l矛. Troverete pi霉 facile per perdere peso e tenerlo spento se si mangia, mentre seduto in cucina table.Order piatti pi霉 piccoli. La gente sente il bisogno di riempire i loro piatti. Se si ottiene piatti pi霉 piccoli, si mangia di meno. Wynne raccomanda piatti che sono 8,5-10 pollici di diametro invece dei piatti piani pi霉 grandi che girano a twelve pollici di diametro e up.Place gi霉 la forchetta dopo ogni terzo boccone. Se si mangia troppo in fretta, si pu貌 essere completa senza rendersene conto. Mangiare pi霉 lentamente, e 猫 probabile che ritrovi a mangiare di meno. Wynne suggerisce di mettere la forcella verso il basso per un attimo dopo ogni terzo boccone per darti la possibilit脿 di rendersi conto quando si 猫 complete.Increase attivit脿 al di fuori di esercizio. Aumentare la frequenza cardiaca e bruciare calorie non deve essere limitata a allenamenti ufficiali. 脠 possibile utilizzare fino a qualche caloria in pi霉 qua e l脿 con l'aggiunta di piccole quantit脿 di attivit脿 fisica per le vostre attivit脿 quotidiane, come fare le scale anzich茅 l'ascensore, camminare invece di guidare quando possibile o prendere il carrello per un paio di giri in pi霉 in giro per il negozio di generi alimentari negozio quando shopping.HABIT one: Bad PreparationBoy Scout e mangiatori sani hanno lo stesso motto: Siate preparati. Avendo un frigorifero e dispensa fornita con gli alimenti giusti proteine 鈥嬧€媘agre, carboidrati integrali, frutta, verdura nonstarchy e grassi sani significa che sarete pronti a mangiare quello che dovrebbe quando si dovrebbe. Allo stesso modo, entrare in un ristorante armato di un piano vi terr脿 sulla strada giusta quando si mangia fuori. Se i dolci sono la tua debolezza, per esempio, mantenere frutta fresca o monodose, tazze di zucchero budino libero a disposizione per soddisfare la vostra golosit脿 senza prendere un enorme calorico hit.HABIT two: Insufficiente assunzione di WaterDrinking la giusta quantit脿 di acqua promuove la salute generale, dalla pelle, le ossa e le articolazioni per la funzione di sistema, la memoria e il cervello digestivo. Ma Kimball dice una corretta idratazione pu貌 anche aiutare quando si 猫 preoccupati per il peso. La fatica 猫 uno dei primi segni di disidratazione lieve, ha detto Kimball. Un sacco di gente fraintendere quella sensazione lenta come la fame, e mangiare per aumentare l'energia. L'impatto di idratazione sulla perdita di peso, tuttavia, va oltre la prevenzione dei messaggi del corpo male interpretate. Uno studio pubblicato nel numero di novembre 2008 di Weight problems ha mostrato un rapporto concreto tra una maggiore assunzione di acqua e una maggiore perdita di peso. In un altro studio, i risultati presentati in una riunione della American Chemical Society, i ricercatori della Virginia Tech hanno confermato che la dieta che bevono due 8 oz bicchieri d'acqua prima di loro tre pasti quotidiani perdono circa 5 libbre. pi霉 di dieta che non bevono pasto pre water.So quanta acqua 猫 la quantit脿 giusta? Kimball dice il vecchio 64 once al giorno. Regola 猫 troppo taglia unica; diversi organismi hanno bisogno di various quantit脿 di acqua. Dice che una buona linea guida 猫 quello di dividere il peso a met脿 e bere quel numero di once al giorno. Cos矛 una persona 拢 180 avrebbe sparato per 90 oz.HABIT 3: Not Receiving Ample ProteinPeople che ottengono troppo del loro apporto calorico giornaliero da carboidrati stanno per avere un momento difficile perdere peso. Kimball raccomanda di includere una fonte di proteine 鈥嬧€媋d ogni pasto. Il corpo utilizza il doppio delle proteine 鈥嬧€媎i trasformazione di energia, come fa carboidrati e grassi, il che significa quando si mangia proteine, il corpo in realt脿 brucia pi霉 calorie digerire it.Reduced carni grasse come pollo senza pelle, filetto di maiale, tagli magri di manzo e tacchino a terra e frutti di mare sono ottime fonti di proteine. Kimball dice che si pu貌 anche intrufolarsi proteine 鈥嬧€媙ei vostri pasti sotto forma di uova, formaggio, burro di arachidi, noci, yogurt greco, o barre a basso contenuto proteico zucchero e powders.HABIT 4: consumare troppe CaloriesCalories liquidi che entrano il vostro corpo in forma liquida sono calorie inefficienti. Contano contro il vostro totale giornaliera, ma non ti fanno sentire pieno. Kimball sconsiglia di bere le calorie. Non ci sono succhi di frutta, bibite o bevande sportive, Kimball said.Rather, bere acqua, t猫 o caff猫 senza zucchero. Se 猫 necessario aver addolcito bevande, Kimball ha alcun problema con zucchero bevande analcoliche gratuite o in polvere a basso contenuto calorico calorie beverages.Liquid aromatizzati spesso si presentano sotto forma di bevande alcoliche, e quelli dovrebbe essere limitato, troppo. Se non potete fare a meno, Kimball consiglia di attaccare con vino, birra leggera, o liquori con un mixer noncaloric come l'acqua, club soda o soda di dieta. Le donne dovrebbero limitare il consumo di alcol a un bicchiere al giorno, e gli uomini dovrebbero fermarsi a two.HABIT 5: non ottenere abbastanza Zzz'sYou non hanno nemmeno bisogno di essere cosciente di lavorare sulla perdita di peso. Ottenere la giusta quantit脿 di sonno sembra essere un fattore importante per raggiungere e mantenere uno studio excess weight.A sano uscito nel 2006 da ricercatori della Situation Western Reserve University monitorati peso e abitudini di sonno di 68.000 donne sopra i 16 anni. Le donne che hanno riferito di dormire cinque ore o meno per notte pesavano una media di five,five libbre. pi霉 che le donne che dormivano sette ore o pi霉, all'inizio della ragione research.The 猫 ormoni, in particolare leptina e grelina. Studi separati condotti dall'Universit脿 di Chicago e la Stanford University ha suggerito che la privazione del sonno provoca una riduzione dei livelli di leptina, ma anche causando livelli di grelina a salire. Alta grelina stimola l'appetito, mentre la bassa leptina fa sentire insoddisfatto dopo aver mangiato, lasciandovi pi霉 fame durante le ore di veglia e, probabilmente, pi霉 pesante.
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